カテゴリー: 不眠症の基礎知識

酒を飲まないと寝つきが悪いという人がいます。アルコールには緊張をほぐしてリラックスさせる効果があるのは確かですが、アルコールは 多く摂取すれ[…]

今はほとんどの人がパソコン、又はスマホを持っていて、あらゆる情報を簡単に見ることができる時代であり、それは医療に関しても同じです。 少し前な[…]

中途覚醒の治療薬として使われているのが睡眠薬です。しかし睡眠薬は中途覚醒の根本治療をするものではありません。 しかし睡眠薬の手助けを利用する[…]

中途覚醒の治し方としては、まず食事による改善法があります。中途覚醒は眠りの浅いときに起こります。 不眠症解消に適した食べ物 そのため眠りの質[…]

不眠のタイプのひとつで「中途覚醒」というものがあります。せっかく眠ったのに何度も目を覚ましては、そのままなかなか眠れない状態です。 これは中[…]

熟眠障害の治療について考えてみましょう。治療と一言でいっても自分でサプリなどによって自己治療をする場合もあります。 しかしどうしても自分では[…]

「熟眠障害」とは充分に睡眠時間はとっているのに寝た気がしないという症状。これも辛い症状で、周りからは理解してもらいにくい不眠のタイプです。い[…]

入眠障害を改善するための改善方法を考えてみましょう。 また入眠障害はちょっとしたきっかけで起こることもあるので、1度体験したことがある人など[…]

不眠症は４つのタイプに分かれています。そのひとつに「入眠障害」というものがあって、これは ベッドに入って寝付くまでの時間が平均で１０分～１５[…]

早朝覚醒を治療するための方法として、さまざまな方法があります。まず病院に行って薬の処方を行う方法があります。 不眠症と病院 多くの場合睡眠薬[…]